Ramai wakil seks yang lebih kuat pada masa tertentu mengalami masalah dengan potensi. Vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi adalah pilihan yang baik yang membantu menghapuskan kesukaran dengan kehidupan seksual. Libido boleh menurunkan berat badan pada seorang lelaki yang berumur. Sebagai peraturan, pelbagai faktor yang kurang bernasib baik mempengaruhi ini: melemahkan imuniti, penyakit kerap sistem seksual dan urea, proses berjangkit dan keradangan, kekurangan zat makanan, hipotermia, semakan fizikal dan mental, tekanan yang kerap, dan lain -lain. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil kompleks vitamin dan mineral, badan dilindungi daripada anda.
Cadangan Umum
Untuk meningkatkan potensi, adalah disyorkan untuk mengguna pakai kompleks bahan berikut:
- Vitamin A. Sebilangan besar sambungan ini adalah dalam wortel - iaitu beta karoten. Adalah perlu untuk mengukuhkan imuniti. Di samping itu, fungsi pembiakan badan lelaki bertambah baik. Bahan ini boleh didapati dalam buah -buahan dan sayur -sayuran yang diperbuat daripada warna kemerahan dan kekuningan. Sambungan mempengaruhi fagositosis, yang merangsang pengeluaran antibodi yang diperlukan. Ini menghalang perkembangan proses keradangan dan berjangkit. Analog sambungan ini adalah retinolacetate atau retinol perwakilan. Anda boleh membeli ubat dengan bahan tersebut dalam bentuk kapsul, tablet atau penyelesaian.
- Vitamin untuk keberkesanan Kumpulan B sangat penting bagi lelaki B12 dan B6. Apabila badan mengalami kekurangannya, ini segera memberi kesan kepada tenaga seksual dan kekuatan seksual. Sekitar 2 mg B6 dan 12 μg B12 bergantung pada setiap hari. Mereka boleh diisi jika anda menggunakan produk tenusu.
- Vitamin C. Bahan ini mempunyai kesan positif terhadap imuniti. Di samping itu, keanjalan dan fleksibiliti dinding dalam saluran darah bertambah baik. Sambungan ini mesti digunakan untuk mencegah prostatitis. Adalah perlu untuk meningkatkan kepekatan testosteron dan secara aktif mengambil bahagian dalam sintesis bahan hormon: dophain dan serotonin. Dengan kekurangan vitamin, seseorang dengan cepat menjadi letih dan sering mengalami kesejukan dan penyakit pernafasan. Sejumlah besar vitamin C boleh didapati di pasli, bawang hijau, wortel, kubis, buah sitrus, currant hitam, strawberi, menuangkan pinggul. Seorang lelaki harus mengambil sekurang -kurangnya 200 mg sambungan ini setiap hari. Vitamin C juga dikenali sebagai asid askorbik. Di farmasi anda boleh membeli ubat dalam bentuk drage, penyelesaian, serbuk, kapsul dan gel.
- Vitamin D amat penting bahawa lelaki menggunakan bahan ini pada musim sejuk kerana ia diperhatikan pada masa itu kekurangan. Sambungan merangsang sintesis testosteron dan meningkatkan pemacu seks. Bahan ini boleh didapati dari telur puyuh, produk laut dan tenusu.
- Vitamin E. Bahan ini adalah lemak. Ia meningkatkan kerja kelenjar sistem endokrin, khususnya kelenjar pituitari, yang bertanggungjawab untuk sintesis hormon seks, proses penjanaan dan kematangan spermatozoen. Di samping itu, tocopherol mempunyai kesan positif terhadap peredaran darah, juga dalam organ alat kelamin. Kekurangan bahan ini boleh diisi semula dengan penggunaan dalam sejumlah besar biji, kacang, minyak sayuran semulajadi, semua daging, susu dan produk yang diperbuat daripada tepung kasar.
Sebagai tambahan kepada sebatian vitamin, seorang lelaki juga memerlukan elemen jejak untuk potensi biasa. Zink sangat penting. Oleh kerana kekurangan pengeluaran testosteron sangat dikurangkan, yang membawa kepada kelemahan keberkesanan dan tarikan seksual.
Ubat kompleks
Sekarang banyak suplemen vitamin dan suplemen pemakanan untuk lelaki telah dibangunkan yang membantu meningkatkan fungsi seksual, untuk memulihkan potensi dan menormalkan tahap kepekatan testosteron. Berikut adalah perkara berikut:
Pemakanan sebenar
Untuk meningkatkan potensi, adalah disyorkan untuk makan dengan betul kerana ia tidak mencukupi untuk mengambil ubat tertentu. Produk berikut mesti dikecualikan daripada diet:
- Alkohol;
- Kopi (kafein boleh mengurangkan intensiti pengeluaran testosteron);
- Tenaga;
- Produk yang meningkatkan kolesterol darah (ini tidak menjejaskan sistem peredaran darah, kerana masalah dengan peredaran darah berlaku, juga dalam organ -organ sistem pembiakan);
- Garam (ia tidak boleh dikecualikan, tetapi mengurangkan penggunaannya).
Pastikan anda menggunakan hidangan daging, makanan laut dalam diet. Buah -buahan dan kacang kering sangat berguna. Ia perlu makan roti rai, labu dan biji bunga matahari. Memasak nettle disyorkan. Pangkalan Löder juga sesuai (daun tumbuhan ini digunakan). Susu juga boleh dimakan, tetapi secara sederhana. Madu sangat berguna kerana ia mempunyai kesan yang menarik.
Adalah disyorkan untuk menyediakan campuran susu semulajadi, telur buatan sendiri, madu bunga dan yis bir. Medic, yang dibuat dari nektar utama, Jasmins dan Orkid, sangat berguna untuk badan lelaki. Secara kebetulan, produk ini sesuai dengan kacang. Kedua -dua yang pertama dan yang terakhir tergolong dalam Aphrodisiakmen yang hebat, jadi pakar mengesyorkan agar lelaki itu membawa mereka ke dalam diet sehari -hari.
Untuk meningkatkan potensi, anda boleh menyediakan campuran seperti itu: Ambil 100 g plum, biji bijan, biji bunga matahari. Kemudian tambah sudu madu. Adalah disyorkan untuk makan campuran seperti sebelum tidur. Dos - 1 sudu. L. Kursus ini mengambil masa sekurang -kurangnya satu minggu: hanya selepas masa ini kesannya dapat dilihat.
Satu lagi campuran yang berkesan ialah madu dan halia.
Gabungan ini sangat berguna untuk lelaki. Kedua -dua komponen mesti diambil dalam perkadaran yang sama dan bercampur dengan teliti. Sebelum itu, akar halia perlu dibersihkan dan digodam dengan tayar. Di samping itu, ubat itu akan diambil 1 sudu teh tiga kali sehari. Alat ini dapat meningkatkan potensi dan meningkatkan keinginan seksual. Orgasme menjadi lebih cerah.
Meringkaskan
Setiap lelaki harus menggunakan vitamin secara teratur. Kemudian tidak ada faktor negatif yang mempengaruhi kehidupan seksual seseorang dan kuasa ereksi. Sambungan yang paling diperlukan ialah bahan vitamin A, C, E, D dan Kumpulan B serta unsur -unsur zink dan lain -lain. Rizab anda dalam badan lelaki boleh diisi dengan meningkatkan bilangan produk tertentu dalam diet. Di samping itu, perlu mengambil pelbagai kompleks mineral vitamin dan suplemen pemakanan yang mudah dibeli di farmasi.